csiki79 15 km Futás 2020-07-28-n 08:34-kor

csiki79 futás

Reggeli futás2020.07.28 Kedd, 08:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:19

Távolság

15 km

Tempó

04:37 p/km (12.98 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

A bemelegítés jól ment, alakul az is. A váltogatás pályán volt, kicsit elfutottam, a végére ki is száradtam, a levezetés kimondottan szarul esett már.

1. 6,03 km laza 28:53 tempó: 4:47 pulzus avg: 140 max: 149

2. 6 km váltogatás 25:18 tempó: 4:13 pulzus avg: 166 max: 181 (3 * 100+200+300+400/ u.a.)

3. 3 km levezetés 15:07 tempó: 5:02 pulzus avg: 160 max: 167

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.