jocccc bringázás

2010.05.02 Vasárnap, 09:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:00:00

Távolság

95 km

Tempó

02:32 p/km (23.75 km/h)

Edzésleírás

anyák napja alkalmából azért illett hazamennem. mivel a bringám épp S.tarjánban versenyzett, így megkaptam a jó öreg Kottert:) Bp-D.keszi. onnan bringaúton Noémivel és Botival Gödi gátig, majd vissza egy picit, szépen kellemesen, beszélgetve, örülök, hogy eljöttetek! utána egyedül hazáig (össz. kb 50km-2ó20p). otthon ebéd, virág anyumnak és mamámnak, aztán du. 4kor vissza Pestre. Vác határánál egy bringás srác elment, de miután kiharcolt kb. 100m különbséget, már nem nyomta neki annyira, így kb azonos tempót mentünk. aztán Gödnél egy lámpánál beértem, innen pedig összebeszéltünk és váltott vezetéssel jöttünk a hídig. visszafelé elég nagy volt a pofaszél, ráadásul a régi futócipőmben voltam otthon+hátizsák, így azért jól esett a kis segítség. aztán a hídtól pedig egyedül.(kb 45km-1ó40p)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:00:00 95 02:32 23.75 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Lallo képe

Lallo 5144 napja

Jó hosszút sikerült bicizned így verseny után.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!