janosib 2.3 km Úszás 2020-11-12-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2020.11.12 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 technika (100 oda oldalláb (6-onként) vissza kivárásos+100 oda egykaros vissza egykaros előre-hátra-előre+100 oda alkaros vissza söprés)

200 csak kar gumival

200 100 csúsztatás-100 normál

200 tekivel, talppal

200 talppal 100 csúsztatás-100 normál

200 csak kar bólyával

200 csak kar bólyával 5-ös levegővel

200 tempószámlálás (54-54-50-50)

200 gyors (3:41)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.