Edzésleírás
Guggolás 4*5 (87,5 kg) Jó terhelés sokkal több nem ment volna.
Lábtolás 4*16 (200 kg) A végére nehéz lett. (RPE 8,5)
Fekvenyomás 4*8 (97,5 kg) Ez már majdnem a vége volt.
felhúzás 4*10 (75 kg) Szépen ment.
Tolódzkodás 4*8 (26 kg) Na ez nehéz volt. RPE 9,5
T-rudas evezés 4*8 (40 kg) Egy kicsit könnyű volt.
Még egy kis oldalemelés.