supy33 erősport

Délutáni edzés2020.12.11 Péntek, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

6*45 sec ugrókötél

Evezés:

1000 m bemelegítés

5*200 m 1 perces pihenőkkel Az átlagot 1:30-on tartottam, kemény volt.

3*500 m 3 perces pihenőkkel Az átlagot 1:45-ön tartottam. ez is kemény volt.

1000 m levezetés

6*45 sec ugrókötél

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!