Edzésleírás
Kereken 1 hónapra maradt ki a leforrázás miatt. Kicsit előbb is újrakezdhettem volna úszni, de a bringa/futás előrébb volt jóval a sorban, úgyhogy csak ma került rá sorra.
Óvatosan újrakezdem rövid távokkal és szépen növelem megint...
300m bemelegítés
4x400m
100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |