Gubanc 30 km Futás 2021-03-17-n 16:09-kor

Gubanc futás

Afternoon Run2021.03.17 Szerda, 16:09:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:47:09

Távolság

30 km Szint: 102 m

Tempó

05:34 p/km (10.77 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

111

Maximum

192

Edzésleírás

Péter Horváth
- After a long time the first reál 30km!
- Hosszú idő után az első igazi 30km!

teljes táv: 30,00 km; összes idő,2:47'08.0; átlag pulzus, 142 bit/min; sebesség, 5:34 min/km, Szintemelkedés: 102,0, PTE: 5,0; EPOC: 206.

Szombathely:
Bakó József utca, Kodály Zoltán utca, Kassák Lajos utca, Dolgozók útja, Liget út, Arany patak híd, Kenderesi utca (forduló), Kenderesi utca, Kárpáti Kelemen utca, Homok út, Kétrózsa köz, Jégpince út, Középhegyi út, Erdei iskola. Nárai Külső út.
Nárai:
Petőfi Sándor utca, Kossuth Lajos utca.
Ják irányába.
Szombathely irányába.
Szombathely:
Erkel Ferenc utca, Külső Pozsonyi út, Körmendi út, Hajnóczy József út, Jáki út, Brenner Tóbiás krt., Avar út, Bagolyvári sétány, Jókai Mór út, Bartók Béla krt., Csónakázó-tó parkoló, Kenderesi út, Liget út, Aranypatak híd Dolgozók útja, Kassák Lajos utca, Kodály Zoltán utca, Bakó József utca, Faludi Ferenc utca, Kodály Zoltán utca, Bakó József utca.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 102 m

Átlagos pulzus: 142 bpm

Átlagos lépésszám: 86

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:05:34	1	05:34	10.78	5
00:05:32	1	05:32	10.84	-4
00:05:43	1	05:43	10.50	0
00:05:34	1	05:34	10.78	9
00:05:29	1	05:29	10.94	-7
00:05:30	1	05:30	10.91	-6
00:05:49	1	05:49	10.32	18
00:05:46	1	05:46	10.40	14
00:05:37	1	05:37	10.68	2
00:05:35	1	05:35	10.75	-6
00:05:32	1	05:32	10.84	-8
00:05:26	1	05:26	11.04	-6
00:05:24	1	05:24	11.11	-5
00:05:26	1	05:26	11.04	-3
00:05:26	1	05:26	11.04	-3
00:05:31	1	05:31	10.88	1
00:05:32	1	05:32	10.84	0
00:05:38	1	05:38	10.65	12
00:05:32	1	05:32	10.84	-5
00:05:36	1	05:36	10.71	-3
00:05:36	1	05:36	10.71	-6
00:05:38	1	05:38	10.65	-3
00:05:36	1	05:36	10.71	1
00:05:37	1	05:37	10.68	2
00:05:36	1	05:36	10.71	3
00:05:26	1	05:26	11.04	-3
00:05:31	1	05:31	10.88	0
00:05:41	1	05:41	10.56	7
00:05:36	1	05:36	10.71	0
00:05:37	1	05:37	10.68	-2
00:00:03	0.01	05:00	12.00	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.