Dangercat futás

2021.04.03 Szombat, 09:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:13:34

Távolság

28 km Szint: 971 m

Tempó

06:55 p/km (8.68 km/h)

Edzésleírás

Négy nap - négy tájegység

II. Pilis és- Visegrádi-hegység

Pilisszentkereszt - P- - Dobogókő - P-; S- Rezső-kilátó - P-; S- - P- - Szakó-nyereg - Z+ - Égett-hárs - P- - Pilismarót - Z- - Szakó-nyereg - Z-; Z+ - S- - Lukács-árok - S- - Aszfalt - Dömös - Dömös, hajóállomás


A tegnapi tömeg után ma végre nyugis futás volt. Az biztos, hogy a legnéptelenebb térsége a hegységnek a pilismaróti-esztergomi rész és a Szakó-nyereg felé vezető Zöld elnyúló, öt kilométeres emelkedőn se szoktunk tolongani. Amilyen sunyi és hosszú ez a felfele, annyira lehet szeretni, mert ez tényleg a háborítatlan természet érzetét adja. Meglepő módon a Lukács-ároknál se voltak olyan sokan és Dömös felé az utcán sem, pedig itt számítottam nagyobb népsűrűségre. Még mindig szeretem ezt az útvonalat futni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:13:34 28 06:55 8.68 971 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!