jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:44:51Távolság
22.1 kmTempó
04:45 p/km (12.65 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
167
Edzésleírás
szigetre-2kör közepesen erősen-haza. ebéd után kicsit bepunnyadtam, és a futás elég nehezen indult, pedig nem volt magas a pulzus. a szigeten két közepesen erős körkívül a rekortánon, benne frissítésekkel a kútnál, majd haza. a szigetkörök nagyon jól estek már, hazafelé viszont nem tudott visszaállni most sem a pulzusom. érdekes viszont, hogy futás közben nem fájt a sípcsontom, csak az első 1-200m-en, úgy látszik bemelegedett utána.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:05 | 5.7 | 04:56 | 12.18 | 0 | 0 | 157 | 144 | |
| 00:24:31 | 5.35 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 163 | 155 | |
| 00:23:26 | 5.35 | 04:23 | 13.70 | 0 | 0 | 167 | 161 | |
| 00:28:49 | 5.7 | 05:03 | 11.87 | 0 | 0 | 162 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Reebok Premier SF Cushion II
Polar RS800
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Ötvi 5115 napja
Nagyon szép tempó! Gratulálok!