Edzésleírás

Calle Diana 25méteres

Átmozgató jelleggel és vízhez vissza szokás/szoktatás

Idő csak tipp, de amúgy kb. jó szerintem..25-ös medence és "hosszú" résztávokat úsztam

 

300m bemelegítés

2x600m gyors

100m levezetés

 

Pár napja 2x400-at úsztam full lazán, most ugye kicsit többet. Elvileg normál úszóedzést akartam mára (2,5-3,5km), de fáradt voltam, keveset aludtam és izomzatilag is fáradt voltam, szóval maradt egy lazább.

 

Az első 600m gyors NORMÁL iramban, a második 600m full lazán. Ennek oka hogy kezdem összerakni a versenynaptáramat és 2 hét múlva Fadd... Igaz kb 0 edzéssel, nem erre készülve...De azért egy kicsit ideje gyorsítani...