Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:38:26Távolság
51.01 kmTempó
01:56 p/km (31.09 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kombó edzés előtti bringa. 50-80km között akartam, de mivel fájt a fogam és inkább ráfutás a lényeg inkább rövidebbet mentem. Egy pomázi kiskört mentem, valamint szigeten 2 oda-visszát. Tettem bele 4x erős részt, és 1 lendületes részt (közvetlen leszállás előtt).
Meglepően jól ment...Végre azt éreztem,amit első Tenerife után nem, vagyis hogy bringán erősebben tértem haza. És azért a kg-k hiányok is érezni, annak ellenére, hogy pár kg már visszajöhetett...
De első tempós tekerésem volt. Gyűlölöm ezeket az erős részeket, és azért nem volt a régihez hasonló, tényleg full erős/max ezek a résztávok. De azért intenzív volt és nem élveztem, bár full KO-tól/gyűlölettel messze voltam.
A végén a levezetés külön, de elején is elfelejtettem elindítani, meg végén városban újraindítani...De tempó átlag kb az amit az órám kihozott imo, csak táv/idő nagyobb
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:00 | 4.17 | 02:38 | 22.75 | 0 | 0 | 0 | 134 | 108 | |
| 00:59:53 | 32.03 | 01:52 | 32.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | 130 | |
| 00:13:43 | 8.39 | 01:38 | 36.70 | 0 | 0 | 0 | 162 | 152 | |
| 00:03:50 | 2.42 | 01:35 | 37.88 | 0 | 0 | 0 | 151 | 147 | |
| 00:10:00 | 4 | 02:30 | 24.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
