Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:21Távolság
2.8 kmTempó
24:03 p/km (2.49 km/h)Edzésleírás
Hajós, Széchy 50-es
Úszás: 1:00:34 (21:38-as tempó)
Pihi 6:45
Klasszikus piramis
400m bemelegítés
100-200-400-800-400-200-100, lefelé lendületesebben
200m levezetés
Első úszás, amit időre is mértem. Fogalmam sincs mihez viszonyítjak, így nem is tudok elszörnyedni, nem is volt semmi elvárásom. Amúgy 4 órát aludtam, baromi keveset aludtam és fáradt voltam. Viszont a héten ugyanígy voltam úszni és akkor meglepően jól ment az úszás. Szóval most sem tartottam alváshiánytól, és nem is ezt éreztem. De valahogy nem volt vízfekvés, dinamika, nem éreztem ezt az egészet. lehet tegnapi bringa miatt, lehet plusz kg-k miatt...bár utóbbit lehet (remélem) csak belemagyarázom
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:20 | 0.4 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:09 | 0.1 | 21:30 | 2.79 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:17 | 0.2 | 21:25 | 2.80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:42 | 0.4 | 21:45 | 2.76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:30 | 0.8 | 21:53 | 2.74 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:30 | 0.4 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 0.2 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.1 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:41 | 0.2 | 28:25 | 2.11 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
