Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:43:52Távolság
86.87 kmTempó
01:53 p/km (31.81 km/h)Pulzus
Edzésleírás
(bemelegítő rész legeleje kimaradt, ezt hozzáaadtam)
Visegrád oda-vissza
Eredeti tervem csak egy laza hosszú* lett volna. Vagyis hát ez ugyebár nem is hosszú, de azért mégis ~3óra és állóképességi javító edzés lett volna. Nyugisan, csak végigmentem volna hét eleji első edzésként, és kondi után. Viszont Szentendrén elment mellettem valaki aki mögé beálltam és vele mentem végig Visegrádig. Helyenként nem esett jól, de azért kibírtam. Muszáj volt, mert ez pont hasznos Tour de pelso előtt, ott is bolyozás lesz, figyelni kell másokra, meg tempósabb tekerés lesz. Igaz közel sem ilyen tempóval/pulzussal fogok ott menni.
Eléggé fújt a szél amúgy és inkább kifelé volt szembeszél...Hiába voltam hátul, így azért ez a 35-37-es átlag inkább több, nagyobb erőkifejtés volt. Visszafelé inkább hátszelem volt és hazagurultam könnyen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:20 | 2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 134 | 110 | |
| 00:04:12 | 2.46 | 01:42 | 35.14 | 0 | 0 | 0 | 163 | 134 | |
| 00:33:06 | 16.13 | 02:03 | 29.24 | 0 | 0 | 0 | 147 | 126 | |
| 00:23:24 | 14.5 | 01:37 | 37.18 | 0 | 0 | 0 | 161 | 147 | |
| 00:03:54 | 2.31 | 01:41 | 35.54 | 0 | 0 | 0 | 152 | 142 | |
| 00:10:28 | 6.44 | 01:38 | 36.92 | 0 | 0 | 0 | 150 | 146 | |
| 01:14:19 | 38.73 | 01:55 | 31.27 | 0 | 0 | 0 | 142 | 126 | |
| 00:03:41 | 2.18 | 01:41 | 35.51 | 0 | 0 | 0 | 144 | 137 | |
| 00:00:58 | 0.33 | 02:56 | 20.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1.79 | 02:31 | 23.87 | 0 | 0 | 0 | 127 | 115 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
