smarcsu 3 km Úszás 2010-06-09-n 06:15-kor

smarcsu Úszás

2010.06.09 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

200 fv bemelegítés,

100 gyors technika,

400 gyors teki,

100 vegyes bemelegítés 2

400 gyors technika (2.15-ös indulás)

100 gyors (1.40) - 300 gyors technika (2.15-ös indulás)

2*100 gyors (1.41, 1.43) - 200 gyors technika (2.15-ös indulás)

2*100 gyors (1.40, 1.39) - 100 gyors technika (2.15-ös indulás)

3*100 gyors (1.39, 1.40, 1.41)

100 pille, 100 mell technika

200 hát bólyával

élveztem ezt az edzést, kár hogy jihagytam 200-at.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.