Gubanc 12.01 km Futás 2021-08-24-n 18:18-kor

Gubanc futás

Evening Run2021.08.24 Kedd, 18:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:04

Távolság

12.01 km Szint: 15 m

Tempó

05:25 p/km (11.07 km/h)

Pulzus

Átlag

130

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

Péter Horváth
- 20 x 200m pace running.
- 20 x 200m tempó futás.

teljes táv: 12,01 km; összes idő, 1:05:04,0; átlag pulzus, 130 bit/min; sebesség, 5:30 min/km, Szintemelkedés: 015, PTE: 3,5; EPOC: 106.

detailed/ részletezve:
4,0 km warm up/bemelegítés
01. 0,2 km - 4:04/km – 127 bpm
02. 0,2 km - 4:03/km – 166 bpm
03. 0,2 km - 3:48/km – 172 bpm
04. 0,2 km - 4:06/km – 167 bpm
05. 0,2 km - 4:04/km – 154 bpm
06. 0,2 km - 3:58/km – 153 bpm
07. 0,2 km - 3:56/km – 155 bpm
08. 0,2 km - 3:49/km – 158 bpm
09. 0,2 km - 3:57/km – 114 bpm
10. 0,2 km - 3:53/km – 122 bpm
11. 0,2 km - 3:53/km – 144 bpm
12. 0,2 km - 3:50/km – 130 bpm
13. 0,2 km - 3:57/km – 115 bpm
14. 0,2 km - 3:58/km – 127 bpm
15. 0,2 km - 3:54/km – 130 bpm
16. 0,2 km - 3:53/km – 133 bpm
17. 0,2 km - 4:00/km – 115 bpm
18. 0,2 km - 3:59/km – 132 bpm
19. 0,2 km - 3:59/km – 114 bpm
20. 0,2 km - 4:03/km – 114 bpm
2,0 km recovery/regeneráló

Szombathely:
Sugár út: 400 m-es atlétika pálya, 30.00 kör - 400 m athletics pálya, 30.00 laps.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 15 m

Átlagos pulzus: 130 bpm

Átlagos lépésszám: 82

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:05:25	1	05:25	11.08	0
00:05:19	1	05:19	11.29	-2
00:05:24	1	05:24	11.11	0
00:05:30	1	05:30	10.91	0
00:04:41	1	04:41	12.81	0
00:04:51	1	04:51	12.37	-1
00:06:09	1	06:09	9.76	0
00:05:45	1	05:45	10.43	-1
00:06:03	1	06:03	9.92	0
00:05:39	1	05:39	10.62	0
00:05:32	1	05:32	10.84	-1
00:05:42	1	05:42	10.53	0
00:00:03	0.01	05:00	12.00	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.