Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:49:11

Távolság

10.12 km

Tempó

04:52 p/km (12.35 km/h)

Edzésleírás

POLAR

 

Velencei tó, olimpiai távú futás

 

Helyezésem futás után: Korcsoport 6/3, Férfi: 59/17

Helyezésem futásban: Korcsoport: 6/4

 

Korábbi idei kombó futásaim:

Júl 22, 5km, EDZÉSEN 4:26-os tempó, 158avg, 172 max

Júl 31, Fadd verseny 5km, 4:46-os tempó, 161 avg, 172 max

Aug 10, 10km, EDZÉSEN 4:54-es tempó, 157avg/166max

Szeppt 4 8, 5km EDZÉSEN4:45-ös tempó, 167 avg/175 max

Szept 12, Tiszafüred, edzőversenyen 4:54-es tempó (*technikai sznettel..), 153-es átlag, 171 max

 

Szóval ha a tempót nézem akkor nagy csalódás. Ha a pulzust, akkor rendben volt. Érzésre fura volt. Azzal a mindsettel mentem, hogy korcsoportban elérhető a dobogó. 9-en indultunk, ebből 2-en egyértelműen gyorsabbak, és 4 másik sráccal pár percre lehetünk egymástól. Viszont mivel fogalmam sem volt hol/hogy állok ezért a motivációm nem volt az igazi... A második kör végén megelőzőtt egy srác és végig mögötte futottam. Ekkor versenyüzemmódban voltam, nem tudtam hogy milyen korcsoport ő, de mondtam magamnak, hogy vele végig megyek és majd utolsó 300méteren lehajrázom. Aztán ő csinálta meg azt, amit én szoktam. A harmadik kört végig mögötte mentem, a negyedik körben viszont iramot váltott (mint kiderült, kicsit meghúzta a combját, ezért nem mert futni az elején). Nekem is illett volna, általában úgy építem fel a futást, hogy tudjak gyorsítani. Ezt viszont fejben nem tudtam  átvenni. Meg lehet fizikálisan se ment volna, de nem tudom.

Az órámon is auto lap-et nem állítottam be,utólag látom a részidőket, de ha ott futás közben látom hogy 5perces kiliket futok, akkor lehet kicsit gyorsítok, szóval egy kicsit az órám miatt is maradt benne. De igazából 0 erőm volt, csak legfelső két sort tudtam figyelni, volt 4 sorom, de csak a pulzust és az össz átlag tempót láttam.

 

A célom az volt, hogy menjek egy maxos versenyt. A célba beérzéskor arra még volt erőm,hogy nyakamba tegyék az érmet és levegyék a chipet, de ezután bezuhantam a fűbe. Szóval ellentétben idei Tiszafüreddel/Ózddal végre azért igazából eláradtam

 

De azért kicsit vegyes érzéseim vannak, majd remélem Reni megmondja miért lett ilyen, meg hogy jó-e, rossz-e, meg mi volt ebben a jó/rossz, stb..