jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:04Távolság
16.2 kmTempó
05:00 p/km (11.99 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
161
Edzésleírás
miután felértem Pestre még megnéztem a német-angol uccsó 20 percét, aztán nekiindultam egy hosszabb kombi futásnak. nem tudtam, hogy bírni fogom-e, de aztán bevállaltam a Margitsziget kört is. egész jól és egyenletesen ment, egyedül az uccsó pár kilire kezdett kicsit összeesni a mozgásom. a belső szigetkör 5 kilije 24:22 lett áp:154. hazafelé jöttem kicsit 5p fölöttiben, így összességében épphogy a lélektani 5perces tempó fölötti lett a mai is, de legalább már bíztató eredmény az eddigiekhez képest!
jól sikerült ez a 3 nap, holnap pihi! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:04 | 16.2 | 05:00 | 11.99 | 0 | 0 | 161 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Reebok Premier SF Cushion II
Polar RS800
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 5088 napja
Azért, nyomtál 300 kilit úgy péntek-vasárnap között ,nem semmi ,de pihizz tényleg !