Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:03Távolság
2.2 kmTempó
21:50 p/km (2.75 km/h)Edzésleírás
Calle Diana, nyitott 25-ös
Úszás: 44:18 (20:08)
Pihi: 3:45
300m bemelegítés
3x600m gyors (1, normál tempó: 2, laza/normál/lendületes/25m 3, 5ös levegő 150m/50m 3-as levegő
100m levezetés
Rég úsztam...Ma sem volt semmi kedvem hozzá, de azért lementem. Ahhoz képest egész jól ment, meg jól eset. De most úszás (meg bringa, meg minden) háttérbe szorul. Mindjárt itt a félmaraton. Szóval csak iyen szintentartós edzés, átmozgatós, hogy azért ne essek ki nagyon a ritmusból/technikából, stb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:15 | 0.3 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:27 | 0.6 | 19:05 | 3.14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:14 | 0.6 | 18:43 | 3.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:43 | 0.6 | 21:12 | 2.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:39 | 0.1 | 26:30 | 2.26 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
