smarcsu Úszás

2010.07.05 Hétfő, 06:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.8 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

400 vegyes bemelegítés
400 gyors technika
800 m gyors (2* 1. hossz bójáva, 2. láb, 3. oldalsimítás, 4. fokozás)
1200 m piramis
 - 25-50-25 m
 - 50-100-50 m
 - 75-150-75 m
 - 150-300-150 m

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 2.8 25:00 2.40 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!