Edzésleírás
3 részletben. kimentem Vácról Balassagyarmatra a váltó OB-ra. vállaltam a tartalék szerepét, és mivel mindenki eljött, így nem kellett beugranom. ott a helyszínen ezt nem is bántam, mert nem voltam túl friss. így aztán szurkoltam és fényképeztem, majd versenyek után vissza Pestre, Vácon egy hosszabb megállással.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:07:46 | 62.5 | 02:03 | 29.35 | 525 | 0 | 0 | 176 | 145 | |
02:06:04 | 62.9 | 02:00 | 29.94 | 450 | 0 | 0 | 167 | 141 | |
01:19:50 | 41.1 | 01:57 | 30.89 | 70 | 0 | 0 | 156 | 141 |
Sipi 5088 napja
Szép nap volt ,sok kilométerrel ,ismerem a nógrádi dombokat arrafelé .......
Már a Vác-Szendehely "bemelegítés" sem piskóta rögtön az elején ,nem véletlen ment fel a pulzus !