Leo Úszás

2010.07.12 Hétfő, 06:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.4 km

Tempó

29:10 p/km (2.06 km/h)

Edzésleírás

200m bemelegítés
200m láb
200m kivárásos alkaros
200m kivárásos hónalj
200m sima hónalj
200m víz alatti gyors
8h hosszanként növekvő levegővel (3tól 10ig)
6*2h időre 1'12" - 1'05"
400m oda 5ös levegő lazán vissza 3as levegő tempós
4h levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 2.4 29:10 2.06 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!