Enugu 3.2 km Úszás 2022-06-30-n 18:19-kor

Enugu Úszás

Afternoon Swim2022.06.30 Csütörtök, 18:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.2 km

Tempó

21:53 p/km (2.74 km/h)

Edzésleírás

Dunakeszi 25

400 bem

400 gyors 50 láb, 50 egykaros

400 gyors technika

400 hát, 100 láb, 100 egykaros

4x100 gyors lendületes 15mp pihi 1:30,31,31,33

400 gyors közepes 6:53

4x100 gyors lendületes 15mp pihivel 1:32,34,33,30

400 lev.

Fáradt voltam és az elején minden pályán sokan voltak, ezért lazán technikáztam. Mire kevesebben lettünk, sikerült erőt venni magamon és egy kis lendületet beletenni, ami az eddigiekhez képest egész jól ment. Zárásig úsztam, ennyi fért bele.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.