Edzésleírás

BP bringa 2022 #6, Bp-Pilismarót-Dobogókő-Pomáz-Bp

GARMIN

 

LAZÁN! Inkább átmozgató jelleggel...

Átlagwatt: 146, Dobogókőre fel: 180

 

Egyben volt ez átmozgató jellegű laza tekerés és állóképesség javítás. Alig tekertem elmúlt hónapokban és szép lassan növelem a távot, ez ennek a következő lépcsője, szóval távban legnehezebb elmúlt 3 hónapban. Intenzitásban viszont lazán terveztem, akartam és érzésre úgy is mentem. Fáradt vagyok futások miatt... Wattot, meg pulzust nézve tényleg lazán mentem. Fel is merült bennem, hogy jó szar formában vagyok, de nem csoda, nagyon alacsony wattok. Viszont pulzus kicsit gyanúsan alacsony, lehet megint pánt hülyéskedik? Viszont tempót elnézve egyáltalán nem mentem (olyan) lazán, mint gondoltam!?

Igaz, Garminom hülye, így távokat másoltam, de kb. reális... Amikor bekapcsoltam a lámpát (bemelegítő szakasz végén jutott eszembe, ekkor újraindítottam a mérést), akkor GARMIN teljesen megadta magát, sebességnek szinte végig 0,0-t mutatott, de útvonalnak jól mérte, rajzolta...Viszont a végefelé egyszer csak megjavult és pl. Szigetes visszaút-at mérte, de azt csak helyesen, aztán levezetésre megint meghülyült...Pedig már úgy voltam vele, hogy valószínű RESET lesz, de így kap még (1?) esélyt.

 

Tegnap futás után teljesen KO voltam, arra nem volt erőm/kedvem (inkább mentálisan), hogy mosógépet bekapcsoljak. Mai is azért kicsit jobban megfogott, mint szerettem volna, annyira nem voltam KO, de értelmes dolgot ma se csináltam. Ja és TD első napján, keddi kisműtét miatt 3 napig kötelező folyékony étrendet tartani, szóval mini TD-t csinálok. Igaz tegnap este, futás után behamburgereztem és kora este 1 (norbis) kakós csiga is, részben mai edzés miatt is, h legyen erőm. Szóval azért még volt erőm, nem ment el teljesen

 

Piliasmaróti emelkedőt feltúrták, katasztrófa, felbaszott. Volt hogy meg is kellett állnom, máskor nagyon lelassítani bukkanók miatt. Amúgy is elején nagyon sokáig szar útminőség. Lehetetlen volt rajta haladni rendesen (meg óvtam is bicajt). Ezért kicsit rövidebb táv, volt hogy szinte tolnom kellett, itt stop-ot is nyomtam, ezért levettem manuálisan  200métert a távból...