Cyco 20.7 km Futás 2010-07-30-n 18:10-kor

Cyco futás

2010.07.30 Péntek, 18:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:49:58

Távolság

20.7 km

Tempó

05:19 p/km (11.29 km/h)

Edzésleírás

Futás az erdőben
700m/4,15

2km/
10,21 10,16 10,25 10,25 10,23 10,49 10,41 10,41 11,03 10,33

0,4 l Coca Cola, 0,5 l víz

Ezzel megvolt az utolsó hosszú edzésema nagy kihívás előtt. Most már 2 hétig "lambadázok" ,pihenek, sokat alszok, és rövideket edzek csak, valamint bízok Istenben, magamban, a befektetett munkában, a kedvező időjárásban és a szerencsében.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:49:58	20.7	05:19	11.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dgabica 5056 napja

.....és tartsd szárazon a puskaport :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.