smarcsu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
10.7 kmTempó
05:36 p/km (10.70 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
100
Maximum
166
Edzésleírás
jó volt. az első körben találkoztam MaraTomékkal, így 3/4 kört végigbeszélgettünk, észre sem vettem, olyan hamar eltelt. a másodikban rámsötétedett, sajna volt amikor szinte semmit nem láttam.
azért sikerült a 2.-at jobbra futnom, ahogy Greg ajánlotta :)1. kör: 30.5 (avg: 149)
2. kör: 29.21 (avg: 161)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 10.7 | 05:36 | 10.70 | 0 | 100 | 166 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
gregantoni 5045 napja
Szia, most mar nem menj tul hosszu dolgokat. Mar probalj meg atmozgatni most mar. most mar ne edzz, hanem pihizz, egyel, es igyal rendesen. Az most mar sokkal ertekesebb, mint barmelyik edzes.
Ilyenkor van az igazolt logas ideje.
hajra, jo lesz ez.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 5045 napja
Á nem terveztem, ez volt az utsó hosszabb. most már csak úszkálgatás, meg esetleg laza futás, de valszeg az sem.
a kajára próbálok figyelni. azért a bioritmusom úgy látom, annak örült volna, ha a héten van Atád, most tök jól érzem magam fizikailag. remélem, kitart jövő hétig.