Enugu 3.7 km Úszás 2023-03-11-n 15:10-kor

Enugu Úszás

Pille és gyors 2023.03.11 Szombat, 15:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.7 km

Tempó

21:37 p/km (2.78 km/h)

Edzésleírás

Dunakeszi 25

400 bem

8x100 gyors 4 5-ös, 2 7-es, 2 9-es levegő (Az egyik 150 lett)

2x200 pille 3:37, 43

4x100 pille 25 közepes, 25 lendületes/erős 1:40,45,46,46

4x50 pille “erős” 46,46,47,46

100 laza

4x200 gyors javuló 3:24,20,10,03

4x50 gyors erős/max 40,43,44,43

350 lev.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.