Attila futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:30:26Távolság
21.26 kmTempó
04:15 p/km (14.11 km/h)Pulzus
Átlag
164
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
Sárkány őrület félmaraton. Nekem elég örültség volt. Déli kezdés amikor nem bírom a meleget. A táv közben nem volt sík terep, vagy fel, vagy le, néhol 10%-os meredekség. 16-től zömmel lefelé, de 20km-től brutál 500 m-es emelkedő. Végül is jó volt, nem haltam meg a melegtől annyira mint amennyire számítottam. Absz.5. hely korcsoport 2. Pm 8:45
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:56 | 1 | 03:56 | 15.25 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:03:58 | 1 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:04:25 | 1 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:08:22 | 2 | 04:11 | 14.34 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:08:16 | 2 | 04:08 | 14.52 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:04:17 | 1 | 04:17 | 14.01 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
| 00:08:40 | 2 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:04:06 | 1 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
| 00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 169 | |
| 00:00:36 | 0.26 | 02:18 | 26.00 | 0 | 0 | 0 | 169 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
krisz28 5038 napja
Szép tempót mentél ezen a nehéz pályán!
Grat!