Edzésleírás

9. hét 1. edzés

A 8. hét edzéseit kicsit összevágtam (csak résztáv és csak hosszú futás), de az idő szorított. Innentől kezdve pontosan követni fogom az edzéstervet a sérülések elkerülése miatt.:-)

Ez lesz a legnehezebb hét, viszont már csak 1 résztávozás van a versenyig. :-)Amúgy meg résztávozás és dombfutás után a normál futás egy sétagalopp:-) Azt hiszem kezdem a résztávozást is megszeretni, mert rövid ideig próbálgathatom a határaimat:-)

 

Az elejét kicsit megfutottam, de nem éreztem az edzésszakaszok között nagy különbségeket az erőbedobást illetően. Azért az a 4:11-es hihetetlen:-)