smarcsu 2.8 km Úszás 2010-09-01-n 06:30-kor

smarcsu Úszás

2010.09.01 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2.8 km

Tempó

17:51 p/km (3.36 km/h)

Edzésleírás

400 vegyes bemelegítés,
4*200 gyors technika (1. láb-kivárásos, 2. egykaros, 3. oldalsimítás, 4. vállérintés)
1400 gyors piramis (50-100-200-300-400-200-100-50)
200 levezetés.

nagyon jólesett, bírtam volna még. úgy tűnik a 2 nap kihagyás jót tett :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	2.8	17:51	3.36	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle 5019 napja

Gratula! :-)
A piramis mindig is a kedvencem volt, mindig sajnáltam, hogy nem fér bele kettő.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.