Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:26Távolság
3.15 kmTempó
24:16 p/km (2.47 km/h)Edzésleírás
Duna Aréna 50
400 bem
2x4x50 pille és gyors technika
2x(200 lendületes gyors, 4x50 erős gyors) pihi 20mp, sorozat végén 60mp
3:07, 43,44,43,43, 3:09, 44,44,45,44
200 laza
2x(200 pille túlélésre, 4x50 lendületesebb pille) pihi 30mp, sorozat végén 90mp
3:47, 49,48,50,49, 3:53,50,50,50,49
400 lev.Ez szörnyen ment 🙈
A második 200 pillére teljesen szétestem, ezért a második 4x50 pillét váltott karral úsztam (2 jobb, 2 bal).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:11 | 1 | 25:11 | 2.38 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:03 | 1 | 23:03 | 2.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:55 | 1 | 20:55 | 2.87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:17 | 0.15 | 48:33 | 1.24 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
