smarcsu 12 km Futás 2010-09-16-n 18:30-kor

smarcsu futás

2010.09.16 Csütörtök, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:30

Távolság

12 km

Tempó

05:53 p/km (10.21 km/h)

Edzésleírás

kicsit rossz kedvem volt, így inkább elmentem egyet futni.

4 km bemelegítés - 24.40

4*(1 km erős(4.49;5.00;4.53;5.03) 200 m laza (1.30;1.45;1.36;1.38))

3.2 km levezetés - 19.33

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:30	12	05:53	10.21	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

nyaff 5003 napja

Szép volt Hugi!
Ha rossz a kedve jöjjön velem a Morissonba koktélozni!
Egyre kevesebb lesz az időm, tehát be kéne valahogy 2 koktélt szorítani valamelyik késő délutánba! Vélemény.....?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.