Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:39Távolság
4.25 kmTempó
22:02 p/km (2.72 km/h)Edzésleírás
Duna Aréna 50
400 bem
2x400 vegyes uszonnyal 6:57, 7:03
2x400 gyors lendületes 6:50, 6:50
800 gyors 13:54 (oda lendületes, vissza laza)
400 vegyes (pille 2 jobb, 2 bal, 2 páros kar) 7:37
10x50 gyors lendületes 10 mp pihenő 45,47,46,48,47,47,46,47,47,46
300 lev.Már az első 400 vegyesben elfáradtam 🙈
Érzésre amúgy nem úsztam lazán, az idők viszont gyengék lettek. :(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:08 | 1 | 21:08 | 2.84 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:31 | 1 | 20:31 | 2.92 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:42 | 1 | 24:42 | 2.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:33 | 1 | 20:33 | 2.92 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:45 | 0.25 | 27:00 | 2.22 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
