Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:54:55Távolság
4.2 kmTempó
27:22 p/km (2.19 km/h)Edzésleírás
Duna Aréna 25
400 bem
4x2x50 vegyes láb
400 vegyes technika
4x200 vegyes javulóra 3:47, 34, 32, 16
100 laza
4x2x(100 lendületes, 2x50 erős)
Minden 400 után 100 laza átvezető
1. Pille 1:39, 46, 45, 1:40, 44, 44
2. Hát 1:37, 50, 48, 1:41, 48, 48
3. Mell 1:47, 49, 49, 1:47, 50, 49
4. Gyors 1:27, 41, 40, 1:28, 39, 39
200 lev.A 25ösben volt üres pálya, meg a hétvégén úgyis 25-ösben lesz verseny, ezért ma itt úsztam.
Az első kör pille szörnyen esett, a második érzésre jobb volt. Az első hát túl erős lett, nem is gondoltam, hogy tudok ilyen időt úszni háton 😀
A gyorsra már elfogyott az erőm 🙈
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:03 | 1 | 25:03 | 2.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:17 | 1 | 23:17 | 2.58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:33 | 1 | 31:33 | 1.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:40 | 1 | 28:40 | 2.09 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:22 | 0.2 | 31:50 | 1.88 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
