jocccc 14 km Futás 2010-09-21-n 00:00-kor

jocccc futás

2010.09.21 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

14 km

Tempó

04:43 p/km (12.73 km/h)

Edzésleírás

5km bem. a rakparton, a végén utolért Kriván Andris, így ez picit gyorsabb lett (24:24). utána a BEAC-on 6x800m, köztük 200m laza jogg. idők: 2:54-57-53-54-58-57. majd a végén 3km laza lev (16:50).

ideje volt már valami minőséget is futni, így lementem a pályára. jó rég csináltam ilyet, ez meg is látszik az időkön. de valahol el kell kezdeni ezt is. lesz még jobb is remélem!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:00	14	04:43	12.73	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csattogoboka 5016 napja

Soha nem fogom igazán megérteni, miért nem jössz velünk edzeni...iszonyat sokat fejlődnél szerintem. (persze így is fogsz, de egy csapat hatalmas húzóerő tud lenni)

Gratulálok, ez tényleg szép edzés volt és egyáltalán nem rosszak az idők.

daddy 5016 napja

Klassz idő, grat!

Felszerelések

Reebok Premier SF Cushion II

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.