Palesz bringázás

Zwift - Zwift Academy: Workout 4 | Fast Twitch HIIT in Watopia2024.03.16 Szombat, 14:11:14

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:06:29

Távolság

35.35 km Szint: 146 m

Tempó

01:53 p/km (31.90 km/h)

Pulzus

Átlag
136
Minimum
84
Maximum
156

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 146 m

Átlagos pulzus: 136 bpm

Átlagos pedálfordulat: 85

Átlagos teljesítmény: 172 W

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:01:53 1 01:53 31.86 -2 0 0 0 0
00:01:49 1.01 01:48 33.36 -6 0 0 0 0
00:01:40 1 01:40 36.00 -2 0 0 0 0
00:01:39 0.99 01:40 36.00 3 0 0 0 0
00:02:22 1 02:22 25.35 2 0 0 0 0
00:02:11 1 02:11 27.48 7 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 12 0 0 0 0
00:01:30 1 01:30 40.00 -18 0 0 0 0
00:01:40 1 01:40 36.00 0 0 0 0 0
00:01:52 0.99 01:53 31.82 7 0 0 0 0
00:01:47 1 01:47 33.64 0 0 0 0 0
00:01:45 1 01:45 34.29 3 0 0 0 0
00:01:41 1 01:41 35.64 -11 0 0 0 0
00:01:52 0.99 01:53 31.82 -1 0 0 0 0
00:01:40 1 01:40 36.00 -6 0 0 0 0
00:01:50 1 01:50 32.73 0 0 0 0 0
00:02:17 1 02:17 26.28 6 0 0 0 0
00:02:00 1 02:00 30.00 3 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 9 0 0 0 0
00:01:42 1 01:42 35.29 -4 0 0 0 0
00:01:38 1 01:38 36.73 -9 0 0 0 0
00:01:43 1 01:43 34.95 1 0 0 0 0
00:01:52 1.01 01:51 32.46 7 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 1 0 0 0 0
00:01:47 1.01 01:46 33.98 -9 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 1 0 0 0 0
00:01:41 0.99 01:42 35.29 -8 0 0 0 0
00:01:51 1 01:51 32.43 0 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 6 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 1 0 0 0 0
00:01:58 0.99 01:59 30.20 9 0 0 0 0
00:01:57 1.01 01:56 31.08 2 0 0 0 0
00:01:35 1 01:35 37.89 -12 0 0 0 0
00:01:59 0.99 02:00 29.95 1 0 0 0 0
00:02:38 1 02:38 22.78 10 0 0 0 0
00:00:56 0.37 02:31 23.79 -3 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!