Pepe88 1.8 km Úszás 2024-03-21-n 15:00-kor

Pepe88 Úszás

Úszás 2024 TNF #13 (#4/4) 2024.03.21 Csütörtök, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

1.8 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Úszás 2024 TNF #13 (#4/4)

Calle Diana, nyitott 25-ös

ÓRA nélkül

300m bemelegítés

4x100m technika

200m gyors technikára figyelve

300m 3/5/7-es levegő /25m

200m 5-ös levegő

100m 7-es/5es levegő (7-es, 5-ös, 7-es, 7-es)

8x25m levegőnélküli gyors

100m levezetés

Fáradt vagyok eléggé. Szóval lazán kezdtem...Aztán a "laza" intenzitás maradt ugyan, de legszenvedősebb hipoxia ez lett. Nem esett jól, nem élveztem, de megcsináltam.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.