Edzésleírás

Bringa TNF 2024 #37 #4/11   3 kör, benne 10x2perc

GARMIN

 

Watt: 164

10x2percek wattjai: átlag: 271

246

309

254

269

275

269

242

250

254

344 (max közeli)

RPM: 86-95 között

 

Volt korábban párszor 1perces megindulásos edzés. Most jóval lazább intenzításon, sprint táv intenzitáson kellett (volna). Viszont sokszor olyan alacsony wattot mutatott az órám, hogy azért egy picit rátettem inkább. Az 1perces megindulásakat (még januárban) 376W-on csináltam, de 1 éve meg 384/393. Ha ez lett volna valószínű ma még alacsonyabb lett volna 376-hoz képest, de ez csak érzés. Szeretném azt hinni, hogy azért van, mert fogyok, folyamatosan csökken a súlyom és ez indokolhatná a dolgokat :) De mérlegre továbbra se merek ráállni. 

 

Relatív jó állapotban voltam. Tegnapi futást szinte nem is éreztem a lábaimban. Bár amilyen szarul sikerült ez a "minimum". Rég mentem így bringán, hogy viszonylag fitten, kipihentem. (Szokás szerint) a kicsit emelkedős részeket nyomtam meg, ahol lehetett végig tekerni.