Edzésleírás

Vasárnap reggelre egyértelműen lebetegedtem  éjszaka alig aludtam mert folyton tele volt takonnyal az orrom, nem kaptam levegőt. A torkom is durván befájdult, így a vasárnapi kimaradt. Mára azt éreztem, hogy faszán vagyok, így egy rövidebb futi rövidebb de gyors tempózással megfelelő lehet. 10km volt tervezve benne egy szigetkör picsaszaggatóra             Sajnos nagyon behalós lett. Már az első km (bár azt éreztem, hogy gyors) 4'14" lett, (nyílván elnéztem) de a kövi 4'16" aztán 4'30" ott elengedtem, és eldöntöttem, hogy 4km-ig tolom de azt megpróbálom kimaxolni így az utolsó 4'06" lett összesen gyalázatos 17'06". 4:16 átlagtempó