jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:49:00Távolság
21.25 kmTempó
05:08 p/km (11.70 km/h)Pulzus
Edzésleírás
ki a szigetre gepárdos edzésre, majd még egy pici bem., utána pedig fél kör tempó-fél laza, és itt nekem véget is ért, mert még hazáig is futnom kellett. sajna még mindig meg vagyok fázva, lehet, h a pihenés jobbat tenne, nem is ment olyan könnyen a mai. de legalább van pulzusmérőm végre:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:42 | 5.8 | 05:07 | 11.72 | 0 | 0 | 161 | 151 | |
| 00:30:02 | 5.35 | 05:37 | 10.69 | 0 | 0 | 146 | 139 | |
| 00:10:10 | 2.5 | 04:04 | 14.75 | 0 | 0 | 176 | 165 | |
| 00:12:59 | 2.5 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 175 | 154 | |
| 00:26:07 | 5.1 | 05:07 | 11.72 | 0 | 0 | 161 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
jocccc 4985 napja
én a szokásos 220-életkorral számoltam, így 197. de az órán van fitnesz teszt is, ami kiszámolja nagyjából, ez nekem 195öt határozott meg 62es VO2 maxszal.
ha fontos az ár vásárlásnál, akkor sztem a Garmin jobban megéri, de én inkább Polar-fan vagyok.
kipage 4985 napja
Ejha nem is akármilyen pulzusmérő! Én is tervezem hogy veszek egyet a max pulzusod hogyan határoztad meg hozzá?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kipage 4985 napja
Egyenlőre nincs egy vasam se (szabadgörgőt vettem :I ) , csak nézegetem az órákat. Barátnőm Timex-ét már kipróbáltam, de halálra idegesített átállítottuk az én adataimra, de állandóan le akart lassítani 7perc körüli ezrekre.
Mindenhol azt olvasom, ha igazán komolyan akar fejlődni a sportoló, pulzus vagy teljesítmény alapján kell edzeni, úgyhogy kénytelen leszek megbarátkozni majd eggyel valamikor.