Edzésleírás
bem. gimn., 4x(20has, 20 fekvő, 20 hát, 15 vádli csak ballal), 4x30mp lógás, 10x20mp kitartásos has, 2x1p+1x45mp kitartásos hát.
szokásos hétfői. a hétvégi pihi után sajna még mindig nem múlt el a megfázásom, és az achillesem továbbra is fáj, de erősíteni azért kell. holnap remélem tudok futni is.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |