Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:23:26

Távolság

21.1 km

Tempó

03:57 p/km (15.17 km/h)

Edzésleírás

Tudás útja félmaraton. 4 perces tempót terveztem, így jó is volt, hogy lehetett Nike cipőket tesztelni, hisz az én 370g-os cipőim nem épp erre vannak. végül egy Lunarlon-ban futottam, nekem nagyon bejött, bele is szerettem. maga a futás jól ment, bár a tempó elég sokat ingadozott, nem sikerült túl egyenletesre. fent a 9km-es fordítónál pont utolértem a proathlonos Markust, de ő akkor már lassult, így magamra vállaltam a vezetést, így lefelé a pofaszélben végig én kaptam a szelet. a végén 13-14 között feljött egy 3. srác, és beállt vezetni, itt sikerült picit pihennem, így a Petőfi-hídra "frissebben" mehettem fel. innentől kezdtem el darálni keményebben, éreztem magamban az erőt, egész jól ment. 19nél kezdtem behalni, de már csak kevés volt hátra, s tudtam mozgósítani az utolsó tartalékokat. az időmmel elégedett vagyok, szerintem reális, és természetesen PB, hisz utoljára félmaratont tavaly a Nike-n futottam. az eredménylistán viszont 10mp-vel lassabb idő szerepel, sztem ők bruttót mértek, bár akkor nem értem, miért kellett a chip?

12 hozzászólás

potther 4952 napja

Huh, nagyon szép. Gratu!

Ötvi 4953 napja

Nagyon szép! Gratula!

kincsoo 4954 napja

Grat! nagyon jó időt mentél! ;)

sogyu 4955 napja

Nem semmi az ido, gratulalok!

Ez az ev melto megkoronazasa volt!

atis.hu 4955 napja

Gratula!!!

Gida 4955 napja

Úúúh...ez nagyon jó tempó!!!

De ez 4-ezren aluli tempót kellett hogy nyomjál végíg.

Gratulálok!

Fari 4955 napja

gratula

sgerry 4955 napja

Le a kalappal! Hatalmas gratula!

pmate 4955 napja

Nagyon jót futottál, gratulálok!

Úgy néz ki, jó hatással volt a szombat hajnali átmozgatás:-)

ezell 4955 napja

Ez egy jó kérdés...mármint a chippel kapcsolatban...

Egyébként gratulálok!.-)

csattogoboka 4955 napja

Hát hogy a bruttó időt pontosan tudják mérni! ;)

Gratulálok, nagyon szép volt! Igazán jó tervező vagy! :D

FutoDetto 4955 napja

Gratulálok! Szép volt!!!