ikerkaszat futás

2010.10.23 Szombat, 10:58:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

07:09:28

Távolság

37.98 km Szint: 1162 m

Tempó

11:18 p/km (5.31 km/h)

Edzésleírás

Zirc-Borzavár-Porva-Kőris-kilátó-Bakonybél-Zirc

 

95 % terep

 

Csodás őszi idő és hangulat:-)

Terepfutócipő átment a vizsgán, pedig kapott mindenfélét (vádliig érő vizes sarat, leszakadt turistautat, mászást, betont)

Porván azt hitték, hogy a vasutas turához tartozunk, és hozták a frissítést, de mi őszintén bevallottuk, hogy önállóan megyünk:-)

 

Sajnos nagyon zavart, hogy a talajt nem látom az avar miatt, és ennek tudom be a sérülésem:-(

Próbáltunk minnél többet futni, de sajnos elég sok olyan szakasz volt aminél ez nem volt kivitelezhető (pl: sártenger) Az eltévedésekben is a csökkent motivációval már egész nehézen ment a futás. De ez is ide tartozik... :-(

Minden elismerésem a teljesítménytúrázóké, akik futva haladnak... Még nagyon-nagyon sokat kell fejlődnöm!

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:09:28 37.98 11:18 5.31 1162 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Inov-8 Roclite 275 GTX (női) terepfutó cipő