jocccc 17.25 km Futás 2010-10-26-n 18:45-kor

jocccc futás

2010.10.26 Kedd, 18:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:43

Távolság

17.25 km

Tempó

05:05 p/km (11.80 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

gepárdos edzés a Meredek utcánál, ott 4 kör, majd vissza.

részleteiben: BEAC-ra: 0.75km-3:42-áp:134; Meredek utcához: 4.6km-26:05-áp:137; Meredek utcai körök: 4x1.9km-8:51;8:25;8:57;8:56-áp:163; haza: 4.3km-22:45-áp:137.

a résztávokat nagyrészt egyedül futottam, a 2. közepén kutyák miatt belesétáltam, majd ezután próbáltam felfutni Tamásra a lejtőn, így ez picit gyorsabb lett, de így se értem utol. szerintem nem ment rosszul, csak a sípcsontom fáj picit, sajna nem bírja még úgy a lábam, főleg a sok szintet.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:27:43	17.25	05:05	11.80	0	0	178	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Cushion 19 piros

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.