jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
3.1 kmTempó
20:58 p/km (2.86 km/h)Edzésleírás
400 gy-h-m bem., 12x50 gyors 1p-re (44-47), 8x100 teki 2p-re (1:47-52), 3x200 TEA 4p-re (3:17-20), 6x100 oda 5-vissza 7es lev., 100 levez.
kissé nehezen ment, hamar elfáradtam. de még nagyon az elején vagyok, így elég is volt ennyi.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 3.1 | 20:58 | 2.86 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
jocccc 4931 napja
a szerdai adagot (a 200akat) úszhatjuk pénteken, nekem jó!
tormanoja 4931 napja
Szerintem ez egy nagyon szép edzés volt, és pikk-pakk megint belejössz majd!
Viszont mivel mi ma inkább hosszúakat úsztunk, Nóri arra kért, hogy pénteken a résztávos edzést csináljam meg. nem tudom Te hogy tervezed még a heti úszásaidat, de ha péntekre még beférne egy résztáv, az tök jó lenne!
Felszerelések
Egyéb Tribord úszónadrág
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tormanoja 4930 napja
Okés megbeszéltük!