jocccc 12.8 km Futás 2010-12-14-n 18:50-kor

jocccc futás

2010.12.14 Kedd, 18:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

12.8 km

Tempó

05:09 p/km (11.64 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

BEAC-ra gepárdos futásra oda-vissza (1.5km-8p); onnan 4km bem. (21:14-áp:147), Kopaszi gáton 8x730m közepes tempó (össz. 28:26, áp:156), majd vissza BEAC lev. (1.5km-8:21-áp:151)

iszonyat hideg van, így nem esett annyira jól. de a végén zakka jóvoltából palacsintáztunk, így legalább megérte lemenni:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:00	12.8	05:09	11.64	0	0	165	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Reebok Premier SF Cushion II

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.