smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
3.1 kmTempó
22:35 p/km (2.66 km/h)Edzésleírás
200 fv bemelegítés
400 gyors tekivel
400 gyors ell+bója
100 újramelegítés
2*(50-100-150-200-150-100-50) gyors
400 gyors-hát bójával
nekem tetszett, bár nem volt kivel elúsznom, de Tomidoki egyszer-kétszer sprintelt velem a rövid távokon :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 3.1 | 22:35 | 2.66 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
dorik 4914 napja
Na ezt megkaptad! :)
Daniloo 4914 napja
A gyors mandula jól néz ki!
Lehet, hogy a holnapi edzésembe beadaptálom.
Egészségedre!
smarcsu 4914 napja
jaj, Te olyan gyors voltál, hogy a lábvizedet sem láttam!
plezerm 4914 napja
Mi az, hogy nem volt kivel úsznod? Ott voltam a melletted levő pályán.
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4913 napja
? non capisco.