tapirka1014 futás

2011.01.08 Szombat, 18:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

06:05:58

Távolság

42.66 km

Tempó

08:35 p/km (6.99 km/h)

Edzésleírás

Budai Hegység Távoli Csúcsai - éjszakai tájékozódási teljesítménytúra

Jó kis este volt, ha az elején egy kicsit visszafogom magam, akkor nem lett volna nagyhalál a Felsberg után, de azért így is elégedett vagyok.

Mindenféle nagyobb probléma nélkül sikerült begyűjteni a csúcsokat, pedig helyismeretünk nem igazán volt, a használhatóbb GPS a Meszes hegy után bemondta az unalmast. Ezután az FR 305-re töltött track+térkép+1 alkalommal tájoló segítségével mentünk, szerencsére egész jól. Ilona lak után a teljesen ismeretlen részen Macsa átkalauzolt minket, a Fekete hegyek után volt egy kis bizonytalankodás, mert nem találtuk a legrövidebb utat, így egy kicsit kerültünk a Pháromszög felé, de aztán megtaláltuk a levágást. A Hosszú-erdő hegyre kicsit kalandos volt a sziklafalon felmászni, de az is sikerült. Egy nagyot hibáztunk, Nagy-Szénásra nem a kéken mentünk fel, hanem le Nagykovácsiba és fel a piroson. Így legalább Csanya örülhetett, hogy nem értük utol :-)

A vége 6:05, az óra mérése szerint 42,66 km.

Jó kis túra volt, a pontokon tea, csoki, túrórudi, tea, süti.  A célban életmentő leves és tea. Észrevettétek, hogy padlófűtés volt a helyiségben? Célba érés után mezítláb kószáltam :-)

Köszönöm Kopi Zolinak a társaságot, jó volt megismerkedni, feltehetőleg ez a nagyon ritka alkalmak egyike volt, hogy mi együtt futottunk, nagyon kevés vagyok én az ő tempójához.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:05:58 42.66 08:35 6.99 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 4892 napja

Gratulálok nagyon jó kis idő ,,kár azért a kék pirosért a végére ! 

Felszerelések

Asics Gel Trabuco 13/2010
Egyéb patella szalag