Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:50:45

Távolság

29.5 km Szint: 335 m

Tempó

01:43 p/km (34.88 km/h)

Edzésleírás

AK3-STOP cukrászda időfutam.

tavalyi évhez hasonlóan most is két keréken érkeztem (érkeztünk), azzal a különbséggel, hogy most nem volt előtte szombaton egy 28kilis tempós Velencei tó kör. volt viszont tegnap milánói derbi (ráadásul nyertünk 3-0ra:)), így eközben egy pizzával próbáltam feltölteni a raktárakat:) úgy látszik elég jól sikerült, mert nem éheztem el úgy, mint tavaly. a hosszú bemelegítés jól esett és nem fárasztott ki, bár utána 1,5 órát vártunk a rajtig. na de mostmár írok a tekerésről is:)

szóval: a tavalyi siralmas meghalás után idén is az 55 percet lőttem be, de most láttam is erre esélyt, annak ellenére, hogy nem terveztem maxon menni, kb 165-170es pulzust lőttem be, úgy tekintettem a 30kilire, mint egy erős edzés. a rajtnál segített Mózes, így állva indulhattam, köszi ezúton is. az első lefelében nem mertem maxot jönni, de volt lendület rendesen, a Héreg utáni hosszú emelkedőt is egész jó ütemben másztam. fordítóhoz 24:40nél érkeztem kb, meg is lepődtem az időn, de tudtam, hogy visszafelé fog fájni a szél miatt. a hosszú emelkedő már lassabban ment, de utána a lefelében egész jól összeszedtem magam, így az uccsó hosszú emelkedőt nagyon meg tudtam rakni, így számomra egész meglepő idővel értem be, ennek most örülök. mondjuk a tervezettnél kicsit erősebb lett a tekerés, de abszolút nem bánom, végig jól esett.

11 hozzászólás

PPanna 4809 napja

Egészségedre! Hatalmas gratula!  :)

Gyugyo 4809 napja

Jóóóóóózsi! :D http://velo.hu/index.php?modul=galeria&kod=680

sgerry 4810 napja

Respect! Te nyertél :)

necromedve 4810 napja

Lehet ilyenre úgy is menni, hogy csak sütit eszik az ember?:)

Fari 4810 napja

gratula

sogyu 4810 napja

Szep volt, csak igy tovabb!

SchZol 4810 napja

Grat!

borlali 4810 napja

Gratulálok Józsi! Nagyon megy Neked a bringa is! :) Csak így tovább! 

FutoDetto 4810 napja

:)) na, jövőre már én is megnézem magamnak ezt a süti evő versenyt :)))

jocccc 4810 napja

hajjaj! :) most látom csak, hogy kihagytam a beszámolóból... de isteni kókuszos tekercset ettem, meg egy rakás friss pogácsát. ide muszáj jövőre is jönni!!!

FutoDetto 4810 napja

nem semmi tempó! grtula!!! sütizés megvolt? :)