Cyco futás

2011.02.12 Szombat, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:37:26

Távolság

18.5 km

Tempó

05:16 p/km (11.39 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
115
Maximum
179

Edzésleírás

Futás Kerti Pityuval, ki Sóstóram jad vissza a Tornapályán kerezstül, ki a kettes körre, majd 2 kör a 3900m-esen (meg ugy ki a Tölgyesig és a végén haza) Eredetileg lassabb tempót terveztünk, meg a Kemecsei úton, de Pityu javaslatára megváltoztatu, és az rdőben kezdtünk futni , hátha ott kisebb a szál. A szél valóban elviselhető volt de a talaj alíg futható. Így is a nagy csúszkálás közepedte 5:15-ös km-eket mentünk az erdőben. Kint a Sótóin meg 19:20-as köröket. Szóval a tempó megfelelő volt.

Futás előt láttam Rambót bicajja gangolt kifele. Úr Isten ! Csak a ViniBIke-osok ilyen kemények, hogy ebben a szélben nekivágnak tekerni! Én azt hittem nem lesz bicajozás, magam is letettem reggel róla, mert azért még hideg van a nagy szél mellé hiába süt szépen a nap. Na a ViniBike keményei nem így gondolták! Ezt benéztem. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:37:26 18 05:25 11.08 0 115 179 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

vinibike képe

vinibike 4859 napja

Doki volt a felbújtó, ő követte el a demokrácia legnagyobb vívmányát:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!