Edzésleírás
Egri uszoda. 400m vegyes bem, 600m gyors technika, 2000m folyamatos gyors jólesően (38:43), 200m vegyes lev. A bemelegítőt még keresztbe úsztam mert akkor lett vége az utánpótlás vízilabdások mérkőzésének. A 2 km második felét azért egy kicsit erősebbre vettem. (19:41, 19:02)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.2 | 23:26 | 2.56 | 0 | 0 | 0 |